요로결석에 좋은 영양제 Vs 요로결석을 유발할 수 있는 영양제

요로결석 예방 및 치료를 위해 복용할 수 있는 다양한 영양제가 있습니다.

 

요로결석 생성의 주요 원인 중 하나는 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 시트르산 등의 결정화 가능한 물질들이 과다하게 축적되어 결정체를 형성하는 것입니다.

 

 

이를 예방하거나 용해시키기 위해 복용할 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 시트르산염 - 시트르산은 요로결석을 용해시키는 효과가 있습니다.
• 마그네슘 - 마그네슘은 결정화 억제 작용이 있습니다.
• 비타민 B6 - 칼슘, 인 등의 대사에 관여합니다.
• 유산균 - 소변을 알칼리성으로 만들어 결석 생성을 억제합니다.

이 외에도 충분한 수분 섭취, 알칼리성 식품 섭취를 통해 요로결석 예방 효과를 볼 수 있습니다. 

 

따라서, 요로결석 예방 및 치료를 위해 복용할 수 있는 영양제로 다음을 추천드립니다.

 

시트르산 마그네슘
시트르산은 요로결석을 용해시키고, 마그네슘은 결정화를 억제합니다.

비타민 B6
칼슘, 인 등의 대사에 관여하여 과다 축적을 막아줍니다.

유산균
소변을 알칼리성으로 만들어 결석이 생성되는 것을 예방합니다.

칼슘 결합 제제
칼슘과 결합하여 흡수율을 떨어뜨려 체내 칼슘 축적을 막습니다.

 

 

이 중 시트르산 마그네슘, 비타민 B6, 유산균 조합 제제나 칼슘 결합 제제를 복용하시면 좋습니다. 전문의와 상의 후 구체적인 용량과 복용 방법을 조정하시기 바랍니다.

 

 

 

또한, 참고로 요로결석을 유발할 수 있는 영양제가 있습니다. 주로 칼슘이나 비타민D 성분이 과다 복용될 경우 요로결석 위험성이 높아진다는 점을 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

요로결석 유발 가능성이 있는 영양제는 다음과 같습니다

 

• 칼슘 - 체내 칼슘 수준을 높여 결석 생성을 촉진할 수 있음
• 비타민D - 칼슘 흡수와 대사를 돕기 때문에 간접적으로 영향
• 제2인산칼슘 - 인 성분이 함유되어 있어 결석 리스크 상승
• 크레아틴 - 크레아티닌 생성 촉진하여 요로결석 위험 높임

 

따라서 이미 요로결석 병력이 있거나 위험인자를 가진 사람은 위의 영양제를 복용 시 주의가 필요합니다. 성분과 용량에 대해 의료진의 상담이 중요합니다.

 

요로결석은 예방이 가장 중요하고, 또한 수분 섭취에 신경쓰는 것과 요로결석에 걸리시는 분들께선 종종 추적관찰을 통해 관리하시는 방법이 가장 좋다고 해요.

 

오늘도 좋은 하루되세요!