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3대 통증 질환으로 알려질 만큼 통증을 극심하게 일으키는 질환이 있습니다. 바로, 출산, 급성 치수염, 요로결석입니다. 그 중, 요로결석은 방치하면 신우신염이나 패혈증을 유발하고 콩팥 손상 및 투석이 필요한 질병입니다. 그런데, 요즘과 같은 더운 여름철 시원한 아이스 아메리카노를 찾는 분들이 많습니다. 문제는 커피를 많이 마시면 요로결석에 걸릴 확률이 높아진다는 사실을 알고 계신가요? 커피를 좋아하시는 분들이시라면, 지금 이 내용을 확인해보시기 바랍니다.
요로결석이란?
요로결석이란 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계통에 생기는 돌로 인한 질환입니다. 요로결석은 대개 칼슘, 옥살산, 요산, 수산, 스트루바이트 등의 물질로 이루어져 있으며, 가장 흔한 비뇨기과 질환 중 하나입니다. 이러한 돌은 요로계통 내에서 구석에 쌓이거나, 수정이 되어 생길 수 있습니다. 그리고 돌이 커져서 발생하는 통증은 매우 심각하며, 이에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다.
하지만 다행히도, 요로결석은 식이요법, 약물치료, 수술 등으로 치료할 수 있습니다. 예방을 위해서는 물을 많이 마시고, 칼슘, 옥살산, 나트륨의 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 요로결석은 조기 발견과 예방을 통해 예방이 가능한 질환이니, 건강한 삶을 위해 적극적으로 관심을 가지시길 바랍니다.
요로결석의 원인
요로결석은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인들 중 가장 흔한 것은 과도한 칼슘 섭취, 옥살산 섭취 증가, 요산 섭취 증가, 탈수, 비만, 가족력, 특정 약물 복용, 요로감염 등이 있습니다.
과도한 칼슘 섭취는 체내 칼슘 농도를 높여 요로결석 형성을 촉진시키며, 탈수는 요로결석 발생 위험을 높입니다. 옥살산 섭취 증가와 요산 섭취 증가 역시 요로결석 발생 위험을 높이는 요인 중 하나입니다. 스트레스와 비만 또한 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 가족력이 있는 경우에도 요로결석 발생 위험이 높아집니다. 더불어, 특정 약물 복용과 요로 감염도 요로결석 발생의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이러한 원인들을 예방하는 것이 매우 중요합니다.
커피와 요로결석
요로결석의 가장 큰 원인은 앞서 이야기 한 것 중에, 바로 수분을 적게 섭취하는 것입니다. 수분 섭취가 줄어들면 결석을 이루는 결정이 요로에 머무르는 시간이 길어지면서 결석의 생성률이 높아지게 되는 거죠.
늘 즐겨마시는 아이스커피는 요로결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아이스커피에 함유된 카페인은 이뇨작용을 촉진하여 소변의 양을 늘리는데, 이는 신장에 부담을 주어 요로결석이 생길 위험을 높입니다. 또한, 아이스커피에 함유된 옥살산은 요로결석의 주요 원인 물질 중 하나입니다. 옥살산은 칼슘과 결합하여 칼슘옥살산 결석을 형성합니다. 칼슘옥살산 결석은 가장 흔한 종류의 요로결석으로, 통증이 심하고 배뇨 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 요로결석을 예방하기 위해서는 아이스커피의 섭취를 줄이고, 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 또한, 요로결석이 자주 재발하는 분들이라면, 옥살산이 많이 함유된 음식인 시금치, 견과류, 초콜릿, 팥 등의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
요로결석의 증상
요로결석의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 갑자기 발생하며, 매우 심할 수 있습니다. 통증은 허리, 옆구리, 하복부, 음부, 질 등에서 발생할 수 있습니다. 추가적인 증상으로는 혈뇨, 발열, 오한, 구토, 식욕 부진 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상들은 요로결석이 발생하면서 생기며, 바위와 같은 결석물이 요로관을 통과할 때 발생합니다. 이로 인해 요로관이 막히고 압력이 증가하게 되어 통증이 발생하고, 혈뇨 등의 증상도 나타나게 됩니다. 진행 과정은 결석물의 크기와 위치에 따라 달라지며, 큰 결석물일수록 통증이 심해지고, 치료가 더욱 어려워집니다.
요로결석의 진단
요로결석은 신체 검사, 소변 검사, 엑스레이, 초음파, CT 검사 등 다양한 방법을 통해 진단할 수 있습니다. 각각의 진단 방법들은 다음과 같은 상세한 설명을 포함합니다.
- 신체 검사: 의사는 환자의 복부와 등을 살펴보고, 손으로 늑골 아래 쪽을 누르는 등의 방법으로 검사합니다. 이를 통해 신장의 통증 여부를 판별할 수 있습니다.
- 소변 검사: 소변에서 결석의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 소변이 흐르지 않거나 흰색 혹은 분홍색 등 비정상적인 색을 띄는 경우에는 요로결석이 의심될 수 있습니다.
- 엑스레이: X선을 이용하여 요로결석의 크기와 위치를 파악할 수 있습니다. 그러나, 모든 결석이 엑스레이로 파악되지는 않습니다.
- 초음파: 초음파 검사는 전통적인 엑스레이보다 더욱 정확한 검사 방법입니다. 이는 결석의 위치와 크기를 파악할 수 있으며, 비침습적인 방법이라는 장점이 있습니다.
- CT 검사: CT 검사는 가장 정확한 검사 방법 중 하나입니다. 이를 통해 결석의 크기와 위치, 그리고 구성 요소를 파악할 수 있습니다. 그러나, 방사선 노출량이 높아 부작용이 있을 수 있습니다.
요로결석의 치료
요로결석의 치료는 크기, 위치, 그리고 증상의 심한 정도에 따라 다르게 적용됩니다. 작은 결석의 경우에는 자연적으로 배출될 수 있습니다. 그러나 큰 결석이나 심한 증상이 있는 경우에는 약물치료나 수술 등의 치료가 필요합니다. 각각의 치료 방법에 대해서 상세한 설명이 필요합니다.
요로결석의 예방
요로결석 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들이 유용합니다.
- 물을 많이 마시세요. 하루에 2리터 이상의 물을 마시면 요로결석 발생의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나, 너무 많이 마시는 것은 건강에 해로울 수 있으므로 적당한 양을 유지하세요.
- 나트륨, 옥살산, 칼슘의 섭취량을 줄이세요. 이 세 가지는 요로결석의 원인이 됩니다. 칼슘은 유제품, 견과류, 시금치 등에 많이 함유되어 있습니다. 옥살산은 시금치, 견과류, 초콜릿 등에 많이 함유되어 있습니다. 나트륨은 가공식품, 과자, 탄산음료 등에 많이 함유되어 있습니다.
- 육류, 가공식품, 과자, 탄산음료 등의 섭취를 줄이세요. 이러한 음식들은 요로결석의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고단백식이나 고지방식을 피하고, 대신 채소와 과일, 견과류 등을 먹으세요.
- 충분한 운동을 하세요. 운동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되며, 체내 수분을 유지하여 요로결석 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
- 스트레스를 줄이세요. 스트레스는 요로결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스 관리 방법으로는 요가, 명상, 태극권 등이 있습니다.
- 정기적인 검진을 받으세요. 가족력이 있는 경우에는 특히 검진이 중요합니다. 조기 발견하고 치료하면 요로결석의 합병증을 예방할 수 있습니다.
위의 방법들을 실천하면 요로결석 예방에 매우 효과적입니다.