건강을 위한 일상팁

건선은 면역체계의 공격으로 촉발된 염증으로, 피부가 손상되면서 가렵고 거친 붉은 반점들이 피부를 뒤덮는 자가 면역성 피부질환으로, 건선의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인, 스트레스 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 앞서 건선의 원인, 증상, 치료 등에 대해 말씀을 드렸었는데요, 건선에 좋은 음식이 있어서 알려드리고자 합니다. 비타민 D가 풍부한 음식 비타민 D는 면역 기능을 조절하고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생선, 계란, 버섯, 해조류 등이 비타민 D가 풍부한 음식입니다. 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것 외에도, 비타민 D 보충제를 복용함으로써 비타민 D 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 또한, 일부 유제품이나 곡물 등에 첨가된 비타민 D도 ..