건강을 위한 일상팁

안녕하세요. ​오늘은 현대인들의 일상 생활 중 흔히 겪게 되는 질환 중의 하나인 하지정맥류에 대해 알아볼까합니다. 저는, 임신 중에 하지정맥류가 생겼는데, 아이를 낳고나면 괜찮아질꺼라 들었는데, 아이낳고 몇년이 지나도 여전히 하지정맥류가 다리에 남아있어요.. 하하하 ㅠㅠ그래서, 조금만 오래 서있거나, 무리하면 다리가 불편해요.. ㅠ​요즘, 제 주변분들 중에도 하지정맥류로 고생하신다는 이야기를 많이 하시더라구요. 최근 더 그 증상들이 더 나타나는 것 같아서, 하지정맥류가 왜 발병하는지, 어떤 원인이나 요인에 의해서인지 알아보고자 해요.​​1. 하지정맥류의 유전적 요인​하지정맥류는 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높은 질환입니다. 유전적인 요인이 크게 작용하는 질환이에요. 하지만, 유전적 요인외에 하지정맥류..

안녕하세요. 건강한 라이프에 대한 고민으로 시작해서 블로그를 운영중인 미니언맘이에요.즈집 큰 아들은 요즘.. 아뇨.. 어느 날이후, 제로콜라와 같은 것만 찾아요. 다이어트해야지라는 제가 보기엔 말도 안되는 이야기를 하면서... ㅎㅎㅎㅎ  제로음료가 왜 이렇게 각광을 받고 있는 것일까? 궁금하더라구요. 그래서 오늘은 제로음료에 대해 알아보도록 하겠습니다.  제로음료가 주는 즐거움?청소년들, 혹은 좀 어린 친구들은 제로 음료를 더 선호하는 것 같습니다. 이유가 뭘까요? 칼로리가 없기 때문에 다이어트에 도움이 된다는 의견에 동의하는 것도 많은 것 같습니다.  칼로리 걱정없이 마실 수 있다는 광고가 청소년을 비롯한 외모에 관심이 많고, 또한 다이어트를 하는 분들에게 어필이 된 것 같아요. 칼로리 걱정이 없다는 ..

코로나19로 인한 건강에 많은 관심이 증가하고 있습니다. 코로나19 확산으로 개인 위생과 건강에 대한 관심이 높아졌기 때문인데요. 운동, 건강기능식품 섭취, 식단 관리 등 건강 관리에 힘쓰는 사람들이 코로나 이전보다 훨씬 많아졌고, 또한, 여전히 증가하고 있습니다.  그 중에서도 건강을 즐겁게 관리하는 새로운 방식으로 헬시 플레저가 주목을 받고 있습니다. MZ 세대를 중심으로 건강한 식단과 재미있는 운동에 대한 관심이 많아지고 있어서인데요, 환경문제와 건강한 소비에 민감한 MZ 세대의 특성이 반영되어 있다고 합니다.   '헬시 플레저(Healthy Pleasure)' 란? '헬시(Healthy)'와 '플레저(Pleasure)'의 합성어로, 건강한 삶을 즐겁게 추구하는 것을 의미합니다. 단순히 건강을 관리..

봄철 입맛 돋우는 음식 추천 🌸 봄이 왔어요! 따뜻한 햇살과 함께 봄의 신선함을 담은 음식으로 입맛을 돋워보는 건 어떨까요? 한국의 제철 음식부터 세계 각국의 봄 음식까지, 봄철에 먹기 좋은 음식들을 소개합니다. 🍽️ 한국에서 인기 있는 봄 음식 미나리 비빔밥: 미나리의 상큼함이 입맛을 돋웁니다. 봄의 대표적인 채소로, 비타민과 미네랄이 풍부해요. 도다리 쑥국: 쑥의 향긋함과 도다리의 부드러움이 조화를 이루는 봄의 대표 음식입니다. 봄동 비빔밥: 봄동의 아삭한 식감이 특징이며, 봄철 식탁을 풍성하게 해줍니다. 냉이된장국: 냉이의 구수한 맛이 봄철 식탁을 풍성하게 합니다. 냉이는 봄에만 맛볼 수 있는 특별한 맛이에요. 세계적으로 인기 있는 봄 음식 아스파라거스: 비타민과 미네랄이 풍부해 봄철 건강을 지키는..

안녕하세요. 이번 시간은 아보카도유에 대한 2번째 소개에 관한 글입니다. 특별히 이번 글에서는 아보카도유를 활용한 요리와 아보카도유의 특징에 대해 안내를 해드리려고 합니다. 또한, 아보카도유를 대체할 수 있는 오일에 대해서도 이야기를 나눌께요. 미리 감사드립니다 ^^ 아보카도유를 활용한 요리 추천 🍳 아보카도유는 고온에서도 안정적인 특성을 가지고 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 여기 몇 가지 아보카도유를 사용한 요리 아이디어를 소개할게요! 아보카도유를 활용한 요리 아이디어 소고기 스테이크: 프라이팬에 아보카도유를 듬뿍 두르고 소고기 스테이크를 굽습니다. 소고기의 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다. 오리엔탈 드레싱 야채 샐러드: 아보카도유에 오리엔탈 드레싱을 섞어 집에 있는 야채와 함께 먹으면 건강한 ..

1. 아보카도유의 건강 효능에 대해 알아보아요! 🥑 아보카도유는 다양한 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들에게 인기 있는 식품입니다. 불포화지방산이 풍부하며, 여러 연구에서 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있다고 보고되었어요. 1.1 아보카도유의 건강 효능 불포화지방산이 풍부: 아보카도유는 불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 체중 감량에 도움: 아보카도는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져 있으며, 아보카도유 역시 이와 관련된 효과를 기대할 수 있어요. 당뇨병 관리: 아보카도유는 당뇨병 환자에게도 좋은 식품으로, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며, 식욕 감소에도 도움을 줄 수 있어요. 1.2 아보카도유 활용법 다양한 요리에 사용..

당뇨병 환자에서 근육 건강은 매우 중요한 주제입니다. 당뇨병은 혈당 조절 장애로 인해 발생하며, 이로 인해 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 특히, 근육 건강과 관련하여 당뇨병은 근육량 감소, 근력 약화, 그리고 근육 기능 저하를 초래할 수 있어요. 이러한 변화는 당뇨병 환자의 일상 생활 활동에 영향을 미치고, 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 🏋️‍♂️ 우리가 종종 접하는 신문이나 뉴스 기사를 보면, 질 좋은 근육이 많을수록 당뇨병 발생 위험을 낮출 뿐만 아니라 당화혈색소와 인슐린 저항성도 감소된다고 합니다. 이번 시간은 당뇨병 환자에게 근육 건강이 중요한 이유와 근육건강 유지를 위한 팁에 대해 알아보고자 합니다. 1. 당뇨병과 근육 건강의 연관성 근육량 감소: 당뇨병 환자에서는 인슐린 저..

4월에는 날씨가 따뜻해지면서 여러 유행성 질환들이 활발히 전파될 수 있습니다. 특히 아이들에게 주의가 필요한 질환들이 몇 가지 있어요. 🌸 저희 아이들도 4,5월쯤 다양한 질환에 감염되었던 거 같은데... 특히 수족구.. ㅠㅠㅠㅠ 그나마 지금 지내는 곳에선 감기 외엔 올해 큰 이슈는 없는 것 같아요. 아직까지는.. ㅎㅎ 1. 봄철에 주의해야 할 질환들 홍역: 홍역은 급성 발진성 바이러스 질환으로, 전염성이 매우 높습니다. 초기에 감기처럼 기침, 콧물, 결막염 등의 증상이 나타나고, 고열과 함께 온 몸에 발진이 나타납니다. 홍역은 MMR(홍역, 유행성이하선염, 풍진) 백신 2회 접종으로 예방이 가능합니다. 유행성이하선염: 유행성이하선염은 주로 4월부터 6월 사이에 발생하며, 이하선의 부종과 통증이 특징입니..

요로결석 예방 및 치료를 위해 복용할 수 있는 다양한 영양제가 있습니다. 요로결석 생성의 주요 원인 중 하나는 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 시트르산 등의 결정화 가능한 물질들이 과다하게 축적되어 결정체를 형성하는 것입니다. 이를 예방하거나 용해시키기 위해 복용할 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 시트르산염 - 시트르산은 요로결석을 용해시키는 효과가 있습니다. 마그네슘 - 마그네슘은 결정화 억제 작용이 있습니다. 비타민 B6 - 칼슘, 인 등의 대사에 관여합니다. 유산균 - 소변을 알칼리성으로 만들어 결석 생성을 억제합니다. 이 외에도 충분한 수분 섭취, 알칼리성 식품 섭취를 통해 요로결석 예방 효과를 볼 수 있습니다. 따라서, 요로결석 예방 및 치료를 위해 복용할 수 있는 영양제로 다음..

안녕하세요! 오늘은 몸에 좋은 영양제 섭취의 긍정적 효과와 과다 복용시 나타나는 신호, 그리고 언제 비타민을 챙겨먹으면 좋은지에 대해 알아보고자 합니다. 몸에 맞는 적절한 영양제를 섭취하면, 다음과 같은 긍정적인 효과가 있습니다. 결핍된 영양소를 보충할 수 있음 식사로만 섭취하기 어려운 영양소를 추가 섭취할 수 있음 만성질환이 있는 경우, 병을 예방하고 치료하는 데 도움됨 면역력 향상, 피로회복, 항산화 등의 효과 임산부의 경우, 태아의 정상적인 성장과 발달에 도움됨 채식주의자의 경우, 동물성 식품으로 섭취하지 않는 영양소를 보충할 수 있음 그러나, 영양제를 과다 복용하면 몸에서 다양한 신호를 보낼 수 있어요. 비타민 D를 과다 복용하면 신체에 칼슘이 과다 축적되어 혈액 내 칼슘 농도가 높아지고, 이로 ..

우리의 몸은 계절에 따라 필요한 영양소가 달라집니다. 3월에는 어떤 제철 식재료들이 우리의 건강 관리에 도움을 주는지 알아보고자 하는데요. 이 글에서는 각 제철 식재료의 특징과 건강에 미치는 긍정적인 효과를 소개하고, 간단한 조리법과 함께 제철 식재료를 활용한 식단 관리 팁을 제공하고자 합니다. 건강한 몸을 위해 3월의 제철 식재료를 적극적으로 활용해보세요! 1) 새송이버섯: 건강 효과: 비타민 B, 칼슘, 단백질 등이 풍부하여 면역력 강화와 뼈 건강에 도움을 줍니다. 조리법: 버섯전, 버섯볶음, 버섯스프 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 2) 봄동: 건강 효과: 식이섬유, 비타민 C, 칼슘 등이 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 강화시킵니다. 조리법: 봄동볶음, 봄동전, 봄동무침 등으로 맛있게 즐길 ..

요로결석의 증상: 놓치지 말아야 할 신호 요로결석은 초기에는 명확한 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 조직 손상이나 큰 결석으로 진행될 때 강렬한 증상들이 나타날 수 있습니다. 이를 정확하게 인식하고 신속한 치료를 위해 요로 결석의 다양한 증상을 자세히 알아보겠습니다. 1. 통증과 불편함 요로 결석의 주요 증상 중 하나는 통증과 불편함입니다. 특히 신장에서 방광으로 돌이 이동할 때 발생하는 통증은 예민하고 강렬합니다. 이 통증은 허리, 복부, 고관절 주변에 나타날 수 있습니다. 2. 변화된 소변 색상 요로 결석이 발생하면 소변의 색상이 변할 수 있습니다. 특히 피가 섞인 소변이 나타날 수 있으며, 이는 결석이 신장 내부의 조직을 손상시켜 피가 섞이게 되는 결과입니다. 3. 소변의 변화된 냄새와 희망 결석..

의료계에서 가장 흔한 세 가지 통증 원인 중 분만, 급성 치주염, 그리고 요로결석은 무시할 수 없는 위험으로 간주됩니다. 요로결석은 침묵의 암살자로 불립니다. 왜냐하면 무시된다면, 이는 파이로네프라이트나 패혈증으로 이어져서 심지어는 신장 손상과 투석 치료의 필요까지 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서 요로 결석의 증상이 나타나면 미리 검사를 받고 신속한 치료를 받는 것이 중요합니다. 서울대학교병원 비뇨의학과 조성용 교수와 함께 신장결석의 원인, 증상, 검사 및 치료에 대한 글을 읽고, 그 내용을 함께 나누고자 합니다. 요로결석의 경우 최소 10명 중 1명은 평생에 한 번 이상 경험할 수 있기 때문에 이 모든 정보는 중요한 의미를 지닙니다. 먼저 요로란 무엇일까요? 우리 몸속 콩팥에서 소변이 생긴 후 요관..

신장결석은 불편하고 고통스러운 증상을 유발할 수 있는 신장의 작은 결정체로, 그 원인은 다양하다. 이 블로그 포스트에서는 신장결석의 놀라운 원인들과 건강한 식습관을 통한 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 신장결석의 기본 개념 신장결석은 신장 내에서 물질이 농축되어 결정이 형성되고 이로 인해 발생하는 작은 결정체입니다. 이로 인해 신장결석이 형성되는 원리와 그 증상에 대한 이해가 필요합니다. 1.1 신장결석이란 무엇인가? 신장결석은 신장 내에서 형성되는 작은 결정체로, 소변으로 배출되지 않고 쌓이면서 발생합니다. 이러한 결정체는 다양한 물질로 이루어져 있을 수 있습니다. 1.2 신장결석의 주요 증상과 심각성 신장결석의 주요 증상은 통증, 소변의 변화, 혹은 출혈일 수 있습니다. 심각한 경우에는 복통,..

비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라고도 한다. 그 이유는 우리 피부가 자외선을 받으면 체내에서 콜레스테롤을 비타민 D로 합성하기 때문이다. 하지만 체내 합성만으로는 부족하기 때문에 비타민 D를 꼭 음식으로 섭취해야 한다. 물론 비타민 D 보충제를 먹는 것이 간편할 수도 있다. 면역세포 기능을 강화하는 비타민 D 비타민 D는 신체주요시스템의 기능을 조절하는 지용성 영양소다. 뼈와 치아를 건강하게 해주는 칼슘과 인을 흡수하는 데 꼭 필요한 비타민으로 잘 알려져 있기도 하다. 특히 면역체계에 이롭다는 사실에 눈길이 간다. 비타민 D는 적응성 면역세포인 T세포와 대식세포를 포함한 면역 기능을 강화하는데 도움을 준다. 바이러스를 비롯한 외부 유해물질로부터 우리 몸을 지키는 데 기능하는 것이다. 비타민 D는 면역 시스..

면역력 질환에 대한 정보수집 및 자료를 수집하는 이유는, 바로 나의 아이들때문이다. 많은 공부가 필요하다는 사실을 이제서야 뒤늦게 깨닫고.. 조금이라도 내가 아이들을 위해 어떻게 먹는것과 생활에 있어 도움을 줄 수 있는지와 치료방법에 대한 고민을 적어보기로 한다. 그리고... 이 끝이 없어 보이는 길에 누군가에게 도움이 될수도 있을 것 같아서... 정상 면역글로불린을 동반한 선택적 항체 결핍은 특정 유형의 항원(체내 이물질)에 부적절한 반응을 보이나 다른 항원에는 그렇지 않은 것이 특징이며, 환자들은 정상이거나 거의 정상 수준의 항체(면역글로불린)를 가지고 있습니다. 정상 면역글로불린을 동반한 선택적 항체 결핍이 있는 환자들은 부비동 및 폐 감염이 빈번합니다. 치료에는 폐렴구균 접합 백신 접종, 감염을 ..

면역력 질환에 대한 정보수집 및 자료를 수집하는 이유는, 바로 나의 아이들때문이다. 많은 공부가 필요하다는 사실을 이제서야 뒤늦게 깨닫고.. 조금이라도 내가 아이들을 위해 어떻게 먹는것과 생활에 있어 도움을 줄 수 있는지와 치료방법에 대한 고민을 적어보기로 한다. 그리고... 이 끝이 없어 보이는 길에 누군가에게 도움이 될수도 있을 것 같아서... 면역글로불린의 특징과 종류 일반 근육용 면역글로불린은 1,000명 이상의 사람에서 얻은 혈장을 이용하므로 다양한 종류의 항체를 포함하고 있 고 96% 이상은 IgG이며 소량의 IgM, IgA를 포함하고 있다. 단백농도는 165 mg/dL(16.5%)이다. 근육 주사 후 3~5일 에 최고 혈중농도에 도달하며 반감기는 3~4주이다. 반드시 근육 주사하여야 하며 정..

Adimod는 무엇이며 용도는 무엇입니까? ADIMOD®(Pidotimod)는 T 림프구에 대한 면역자극 및 면역조절 활성을 나타내며, T 림프구 성숙의 변화를 동반한 2차 및 1차 면역결핍 문제, 감염에서 나타납니다. 호흡기 시스템 Adimod를 언제 복용하는 것이 권장됩니까? 성인 복용량: 400mg 2정 또는 800mg 1정을 하루 2회, 식후 2시간 또는 식후 2시간 그리고 15일 동안. 노인과 어린이의 복용량: 1일 2회, 식전 2시간 또는 식후 2시간 및 15일 동안 1400mg 정제를 복용하십시오. 치료 효과: ADIMOD(피도티모드)는 T 림프구에 대한 면역자극 및 면역조절 활성을 나타냅니다. 일반적으로 피도티모드는 체액성 면역과 세포성 면역에 관련된 면역학적 메커니즘을 모두 강화하고 자극..

소개: 여드름은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 지속적이고 짜증나는 피부 상태일 수 있습니다. 천연 화장품으로 여드름을 치료하길 권장하는 의사들의 경우, 여드름이 나기 쉬운 피부를 위한 효과적이고 부드러운 솔루션을 찾는 것이 중요하다는 것을 잘 알고 있습니다. 이 글에서는 표적 치료의 세계를 탐구하고 여드름과 퇴색하는 흉터 퇴치에 있어 살리실산과 나이아신아마이드에 대해 집중적으로 다뤄보고자 합니다. 살리실산 - 자연의 각질 제거제 살리실산은 각질 제거 특성으로 잘 알려진 버드나무 껍질에서 추출한 강력한 성분입니다. 모공 깊숙이 침투하여 트러블로 이어질 수 있는 과도한 유분과 잔해물을 제거하는 능력으로 인해 여드름이 나기 쉬운 피부에 놀라운 효과를 발휘합니다. 피부과 의사들의 견해에 따르면, 종종 ..

이번 글은 여드름 피부의 나이, 원인, 그리고 유형에 이어, 여드름 피부를 맑은 피부로 바꾸기 위한 클렌징에 대해 소개하는 글입니다. 적절한 클렌징은 특히 여드름이 나기 쉬운 피부에 효과적인 스킨케어 루틴의 기초입니다. 이번 블로그 포스트에서는 순한 클렌징의 중요성과 더블 클렌징 방식이 어떻게 더 맑고 건강한 피부를 가꿀 수 있는지 알아보겠습니다. 여드름이 나는 피부를 효과적으로 정화하고 성가신 발진을 막는 방법을 알아보십시오. 부드러운 클렌징의 중요성 순한 클렌저의 이점 순한 클렌저를 사용하는 것은 피부의 천연 오일을 거칠게 제거하지 않고 먼지, 과도한 유분 및 불순물을 효과적으로 제거하기 때문에 여드름이 나기 쉬운 피부에 필수적입니다. 피부에 순하기 때문에 pH 균형 및 황산염이 없는 라벨이 붙은 제..

규칙적인 운동 루틴을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 효과적인 일일 운동 루틴은 심혈관 건강을 개선하고, 근력을 키우고, 유연성을 강화하고, 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은, 피트니스의 다양한 측면을 목표로 하고 일상 생활에 쉽게 통합될 수 있는 균형 잡힌 운동 루틴을 살펴보겠습니다. Warm- up Exercises ㅣ 준비 운동 본 운동에 들어가기 전에 근육을 워밍업하고 몸을 운동할 준비를 하는 것이 필수적입니다. 다음 워밍업 운동을 일상에 포함시키십시오. 점핑잭 암 서클 높은 무릎 레그 스윙 몸통 비틀기 각 운동을 30초에서 1분 동안 수행하여 심박수를 높이고 근육으로 가는 혈류를 증가시킵니다. Cardiovascular Exercise ㅣ 심혈관 운동 ..

안녕하세요! 여드름 치료에 효과적이고 판매량이 많은 화장품 5가지를 여러분에게 소개합니다. 해외에서 반응이 좋았던 제품들 위주이기 때문에, 한번 더 국내 검색사이트에서 후기를 확인해보시는 것도 추천드려요! COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser 코스알엑스 살리실산 데일리 젠틀 클렌저 코스알엑스의 이 클렌저는 살리실산을 주성분으로 함유하고 있어 여드름 피부에 탁월한 선택입니다. 모공을 청소하여 과도한 유분과 불순물을 제거하므로 여드름을 예방할 수 있어요. 사용자들은 부드럽지만 강력한 각질 제거 기능을 칭찬하며 여드름에 고통받는 사람들에게 인기가 높습니다. Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel 뉴트로지나 래피드 클리어 완고한 ..

오메가-3 지방산은 우리 몸이 최적으로 작동하기 위해 필요한 필수 지방산입니다. 이 건강한 지방은 특정 식품에 포함되어 있으며, 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 이번에는 오메가-3 지방산이 왜 우리 몸에 필요하며, 어떻게 섭취하여 이점을 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이란 무엇인가요? 오메가-3 지방산은 포화지방산과 다다른지방산으로 구성된 필수 지방산입니다. "필수"라는 것은 우리 몸이 스스로 생산할 수 없으므로 식사를 통해 반드시 섭취해야 한다는 것을 의미합니다. 오메가-3 지방산은 주로 세 가지 유형으로 나뉘며, 알파-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타에노산(EPA), 도코사헥사에노산(DHA)이 있습니다. 2. 오메가-3 지방산이 건강에 미치는 영향 심혈관 건강: 오메..

블랙헤드는 다양한 스킨케어 제품을 써도 완전히 제거하기 어렵다는 것으로 알려져 있다. 하지만, 바세린 클렌징 오일을 활용하여 블랙헤드를 제거할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 믿기지 않으시겠지만, 오늘부터 바세린으로 블랙헤드를 홈케어해보세요! 1. 먼저, 바세린 클렌징 오일을 사용하기 전에 자신의 피부 타입을 고려해야 한다. 2. 얼굴에 적당량의 바세린 클렌징 오일을 뿌린 후, 블랙헤드가 많이 발생하는 부위에 마사지를 해준다. 이때 마사지는 부드럽게 하며, 강압적인 마사지는 피부에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 한다. 3. 마사지 후, 수건을 온도가 조금 높은 물에 적셔서 얼굴에 올려준다. 이렇게 하면 열이 전달되어 블랙헤드가 부드러워지면서 제거하기 쉬워진다. 4. 수건을 얼굴에서 제거한 후, 다시 바..

여드름은 좌절감과 자신감 상실을 유발하는 흔한 피부질환으로, 모든 연령층에 영향을 미칩니다. 이 포괄적인 블로그 글에서는 여드름에 가장 영향을 받는 연령층을 파악하고, 이 피부 문제의 근본 원인을 탐구하며 여드름성 피부의 다른 유형을 이해합니다. 이러한 지식을 바탕으로 더욱 효과적으로 여드름을 대처하고 관리하여 더욱 맑고 자신감 있는 피부를 얻을 수 있습니다. 연령과 여드름 - 누가 영향을 받을까요? 청소년 - 여드름이 가장 많이 나는 연령 사춘기 때 호르몬 변화로 인해 피지 분비가 증가하면서 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화로 인해 여드름에 영향을 받는 연령층은 대개 12 ~ 18세 청소년입니다. 여드름은 어떤 연령에서든 발생할 수 있지만, 청소년과 가장 관련이 있다고 일반..

급작스럽게 경험하게 되는 알레르기 반응! 평소에 괜찮았던 음식도 갑작스럽게 알레르기 반응이 올 수 있습니다. 이러한 알레르기 반응 중 중증 알레르기 반응이 바로, 아낙필락시스인데요, 아낙필락시스는 생명을 위협할 수도 있는 위급상황이기 때문에 발빠른 대처가 중요합니다. 얼마전, 일본의 아이들 그룹 '프린스츄'의 히메리나노가 17세에 세상을 떠난 일이 발생했습니다. 원인은 아나필락시스 쇼크였으며, 아나필락시스 쇼크는 특정 항원에 민감한 사람이 그 물질에 접촉할 때 일어나는 매우 강하고 치명적인 알레르기 반응이기 때문에 주의가 필요합니다. 특히, 목으로 오면 기도가 부풀어 숨을 못 쉬게 되면서 가장 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 이러한 아낙필락시스에 대해 평상시 관심을 기울이고 있다면, 알레르기 증상이 ..

3대 통증 질환으로 알려질 만큼 통증을 극심하게 일으키는 질환이 있습니다. 바로, 출산, 급성 치수염, 요로결석입니다. 그 중, 요로결석은 방치하면 신우신염이나 패혈증을 유발하고 콩팥 손상 및 투석이 필요한 질병입니다. 그런데, 요즘과 같은 더운 여름철 시원한 아이스 아메리카노를 찾는 분들이 많습니다. 문제는 커피를 많이 마시면 요로결석에 걸릴 확률이 높아진다는 사실을 알고 계신가요? 커피를 좋아하시는 분들이시라면, 지금 이 내용을 확인해보시기 바랍니다. 요로결석이란? 요로결석이란 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로계통에 생기는 돌로 인한 질환입니다. 요로결석은 대개 칼슘, 옥살산, 요산, 수산, 스트루바이트 등의 물질로 이루어져 있으며, 가장 흔한 비뇨기과 질환 중 하나입니다. 이러한 돌은 요로계통 내..

여름철은 눈 관련 질병이 유행하는 계절입니다. 여름철은 기온과 습도가 높아져 세균과 바이러스가 번식하기 좋은 환경이 형성되기 때문입니다. 휴가시즌 중에 계곡과 바닷가를 찾으시는 분들이 많으신데요, 어린아이들이나 혹은 깨끗하지 않은 장소를 이용하신 후엔 주의가 필요해요! 특히, 눈 관련 질병 예방에 대한 노력이 더 필요합니다. 오늘은 잠시, 여름 휴가철에 발생하기 쉬운 눈병에 대해 좀 알아볼까합니다. 유행성 각결막염과 아폴로 눈병 원인 아데노바이러스는 눈병뿐만 아니라 호흡기 감염과 손발바닥 구내염 등의 병을 일으킬 수 있는 바이러스입니다. 하지만, 유행성 각결막염과 아폴로 눈병은 주로 아데노바이러스에 의해 발생하는 눈병으로, 눈에 접촉하거나 눈병에 걸린 사람의 침방울에 노출되면 쉽게 감염될 수 있습니다. ..

여름철엔 피부의 노출이 자연스러운데요. 피부 노출이 자연스러운 만큼 옷차림이 짧아지기 때문이기도 합니다. 그러다보면, 감추고 싶었던 어루러기 발병 부위가 눈에 띄이기도 하죠. 그러면서 궁금해지죠. 어루러기가 있는데, 혹시라도 다른 사람한테 옮길까?? 오늘은 어루러기의 전염성과 어루러기 치료에 대해 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 어루러기의 전염성 어루러기의 원인으로 알려진 곰팡이균은 Malassezia furfur를 비롯하여 14종이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 균들은 외부에서 감염되어진 것이 아니라, 평상시 우리 몸에 존재하고 있던 균으로 주로 피부의 각질층에 존재하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에, 많은 사람들이 어루러기가 있는 사람과 접촉을 할 경우 전염이 될거라 생각하지만, 전혀 ..

뭔가 잘되는 것 같은데 불안한 경험 있으신가요? 내 노력보다 운이 작용한 것 같다며 자신의 노력을 비하한 경험은 어떠세요? 저도 가끔 그래요. 자존감과 자신감이 높을 때도 있고, 바닥으로 추락하거나 혹은 다른 사람 눈치보느라 제 자신을 채근할때도 있어요. 그런데 이것이 비단 제 문제는 아니더라구요. 다들 그렇게 느낄 때가 있나봐요. 오늘은 가면증후군에 대해 알아보고 자신을 체크해보시는 시간을 가져보시길 바랍니다. 가면증후군이란 보이지 않는 자아 증후군으로도 알려져 있는, 가면증후군이란 용어는 1978년 미국 심리학자 폴린 클랜스와 수잔 임스의 한 논문에 등장하면서 부터입니다. 이 두 심리학자가 쓴 "The Impostor Phenomenon in High Women: Dynamics and Therape..